Ergenlikte ve akneler.. Hangi cilt tiplerinde sivilceler daha çok görülür, aknelerin oluşmasını azaltmak için nasıl beslenmeliyiz? İşte sorularınızın cevapları..

Sivilceler ergenlik dönemimde genellikle ortaya çıkar. Özellikle erkekler bu dönemde karşı cinslerine ilgi duymaya başlarlar bu yüzden yüzlerinde çıkan sivilcelerden sıkıntı çekerler.

Ergenlik çağında çıkan sivilcelerin nedeni bu dönemde vücuttaki hormon dengelerin değişmesidir. büyük insanlarda da büyük sorun oluşturmaktadır. Vücudun değişik bölgelerinde yüzde, boyunda, omuzlarda ve özellikte sırta çıkan sivilcelerden kurtulmak mümkündür.

Yağlı cilt ve bakteriler sivilcenin oluşmasını sağlarlar. Bu nedenden dolayı sorunu olanlar öncellikle hayvansal yağlardan uzak durmalıdır. Bağışıklık sisteminin kuvvetlendirecek sebze ve meyveler tüketmelidir. Hazır yiyecekler tüketmemelidir, çünkü hazır yiyeceklerin içeriğinde bol miktarda yağ ve şeker bulunmaktadır, unutulmamalıdır ki şeker ve yağ sivilceleri büyük oranda beslemektedir ve sebum üretimini azaltır.


Aknelerle başı dert olanlar kesinlikle çikolata, dondurma, sosis, hazır et yemeklerini tüketmemelidir. Buna karşın bol miktarda yeşil sebze ve narenciye meyveler yemelidir. E vitamini de sıvı yağlarla karşılanmalıdır.

Hormon dengesi

Sivilcelerin hormon dengesizliğin bir sonucu olarak ortaya çıktıklarını biliyoruz. Bu dengesizliği ortadan kaldırmak için bol miktarda lahana tüketilmelidir, çünkü bu sebze bakterilerin ölmesine neden olmaktadır. Ayrıca bol miktarda sülfür içerdiği için sivilcelere karşıda korunursunuz. Mango, kivi ve ananas gibi tropikal bölge meyveleri de çok faydalıdır. Tuz katılmamış sebze suları, çiğ meyve ve sebzeler salatalar tüketilmelidir. Aknenin ilerlemesi durumunda mutlaka profesyonel destek alınız. Fakat gerekli önlemler alındığı taktirde profesyonel destek almaya gerek kalmamaktadır.